Zimní měsíce často dávají naší pleti zabrat – chladný, suchý vzduch a nedostatek slunečního světla mohou způsobit, že je pleť mdlá, dehydratovaná nebo citlivá. S příchodem jara však přichází období obnovy a regenerace, ale také vystavení pleti intenzivnějšímu slunečnímu záření. Jak připravit pokožku na první jarní paprsky a proč je v tomto přechodném období nezbytný ochranný faktor SPF?
Jarní obnova pleti – začněte peelingem
Po zimě může být pleť unavená a potřebuje jemnou obnovu. Exfoliace pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky, vyhladit povrch pleti a podpořit její přirozený jas. Na jaře sáhněte po jemných exfoliačních přípravcích, jako jsou enzymy nebo mírné AHA (např. kyselina mléčná), které pleť nedráždí, ale pomohou ji připravit na další ošetření.
Intenzivní hydratace pro pružnou a zářivou pleť
Zimní měsíce pleť často vysušují, proto je důležité dodat pleti hloubkovou hydrataci. Sérum s kyselinou hyaluronovou nebo niacinamidem pomůže udržet vlhkost a posílit ochrannou bariéru pleti. Ideální volbou jsou lehké hydratační krémy, které pleť nezatíží, ale přesto jí dodají potřebnou výživu.
SPF – základ každodenní ochrany i na jaře
I když se může zdát, že první jarní sluneční paprsky nejsou tak intenzivní jako v létě, pravdou je, že UV záření působí na pokožku po celý rok. Na jaře je pokožka obzvláště citlivá, protože po zimě mohla ztratit svou přirozenou obranyschopnost. Ochranný sluneční faktor (SPF) je proto velmi důležitý v prevenci předčasného stárnutí, pigmentových skvrn a poškození pokožky.
Jak vybrat správné SPF?
– Pro každodenní nošení zvolte SPF 30-50, zejména pokud plánujete dlouhodobý pobyt venku.
– Dávejte přednost lehkým texturám, jako jsou fluidy nebo gelové krémy s SPF, které se rychle vstřebávají a neucpávají póry.
– Pokud nosíte make-up, sáhněte po podkladech nebo pudrech s ochranou proti slunečnímu záření SPF, které můžete během dne opakovaně nanášet.
Výživa zevnitř – podpořte svou pleť stravou
Kromě správné kosmetiky nezapomínejte na hydrataci a výživu zevnitř. Antioxidanty, jako je vitamin C, E a beta-karoten, pomáhají pleti bojovat s volnými radikály a podporují její zdravý vzhled. Zařaďte do svého jídelníčku více čerstvého ovoce, zeleniny a zdravých tuků, které pomohou udržet pleť hydratovanou a zářivou.
Péče o rty a oční okolí
Pokožka rtů a očního okolí je tenčí a náchylnější k poškození UV zářením. Používejte balzámy na rty s ochranným faktorem SPF a hydratační oční krémy s antioxidanty, které pomáhají předcházet tvorbě jemných vrásek a tmavých kruhů.
