Jak slunce ovlivňuje akné: výhody a rizika

Léto už pomalu končí, ale slunce stále svítí. Víte, jak ovlivňuje naši pleť, zvláště pokud máte akné? Je slunce naším spojencem, který nám pomáhá zbavit se akné, nebo je škodlivější, než si myslíme? Pojďme to společně rozebrat a zjistit, jak si užít toto krásné období bez obav o svou pleť.

Slunce jako superhrdina: Výhody

Mírné zlepšení akné: Někteří lidé skutečně pociťují zlepšení akné po několika dnech na slunci. UV paprsky mohou zničit některé bakterie způsobující akné a mírně vysušit přebytečnou mastnotu na pokožce. Ale pozor, ať to nepřeženete a nesmažíte se jako slanina.

Zdravá dávka vitaminu D: Slunce je naším nejlepším zdrojem vitaminu D, který je důležitý pro celkové zdraví pokožky. Trocha slunce denně vám může zlepšit náladu a posílit imunitní systém, což se může projevit na stavu vaší pleti.

Zlepšení nálady: Kdo by nemiloval pocit, když se opaluje na slunci? Slunce zlepšuje náladu a snižuje stres, což je dobré, protože ten může být jedním z faktorů, které zhoršují akné.

Slunce jako nepřítel: Rizika

Slunce a „falešné zlepšení“: I když se může zdát, že se vaše akné po několika dnech na slunci zlepší, mějte se na pozoru. Po počátečním zlepšení může přijít velké zhoršení. Pokožka se začne bránit, produkovat více oleje a akné se vrátí s pomstou.

Hyperpigmentace: Vystavení slunci může způsobit tmavé skvrny a změnu barvy pokožky, zejména pokud máte sklon k akné. Jizvy po akné mohou na slunci ještě více ztmavnout a je těžší se jich zbavit.

Riziko rakoviny kůže: opalování bez ochrany může zvýšit riziko rakoviny kůže. Opalovací krém je vaším nejlepším přítelem, ať už máte akné, nebo ne.

Předčasné stárnutí: Slunce může poškodit kolagen v pokožce, což vede k jejímu předčasnému stárnutí. A nikdo nechce vypadat starší jen kvůli pár hodinám na slunci, že?

Jak na to: Zlatá střední cesta

Používejte opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším, který je nekomedogenní (neucpává póry). Nemusíte trávit hodiny na slunci, abyste získali jeho blahodárné účinky. Stačí 10 až 15 minut denně. Naslouchejte své pokožce. Pokud máte pocit, že vám slunce dělá dobře, skvěle! Pokud se vám však zdá, že se vaše akné zhoršuje, zkraťte pobyt na slunci a nezapomeňte se chránit. Klíčem je najít rovnováhu a chránit svou pokožku. 

NAŠE TIPY